Lapar Tengah Malam Tapi Lagi Diet? Ini Snack <150 Kalori yang Aman & Nggak Bikin Gagal!

Rabu, 2 Juli 2025 - 20:32 WIB
Oleh :
Ilustrasi apel turunkan berat badan
Sumber :
  • Pixaby

Lembut, segar, dan mengenyangkan. Cocok untuk kamu yang cari camilan malam sekaligus penutup hari yang manis.

 

 

Snack yang Sebaiknya Dihindari Saat Tengah Malam

 

Meskipun lapar, hindari makanan berikut ini kalau kamu lagi diet:

 

  1. Mie instan atau gorengan: tinggi sodium dan lemak jenuh
  2. Cookies, cake, atau boba: gula tinggi, memicu insulin naik
  3. Camilan asin (keripik, ciki): bikin nagih dan bikin bangun dengan tubuh dehidrasi
  4. Kopi atau minuman energi: ganggu tidur dan bikin craving makin kuat

"Kalau kamu lapar, makanlah. Tapi jangan jadikan snack sebagai pelarian dari stres atau bosan," saran Keri.

 

 

Tips Ngemil Malam dengan Mindful Eating