Rahasia Dibalik Puasa dan Pembakaran Lemak: Fakta yang Jarang Diketahui

1. Makan berlebihan saat berbuka – Bisa mengganggu proses pembakaran lemak.
2. Puasa terlalu ekstrem tanpa nutrisi cukup – Dapat memicu kehilangan otot dan masalah kesehatan.
3. Mengabaikan sinyal tubuh – Pusing, lemas, atau stres berlebih bisa jadi tanda puasa tidak cocok untukmu.

Puasa dapat menjadi strategi yang ampuh dalam membakar lemak, asalkan dilakukan dengan cerdas dan terencana. Memahami cara kerja tubuh saat puasa adalah kunci untuk mendapatkan hasil maksimal tanpa risiko kesehatan.

Jadi, jika kamu ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan metabolisme, coba beri tubuhmu waktu untuk beristirahat dari makanan dan biarkan ia bekerja secara alami membakar lemak. Dan ingat: konsistensi lebih penting daripada kesempurnaan.