Rahasia Dibalik Puasa dan Pembakaran Lemak: Fakta yang Jarang Diketahui

Pilih metode yang sesuai dengan gaya hidupmu dan mulai secara bertahap untuk hasil terbaik.

Agar puasa dapat memberikan hasil yang maksimal dalam membakar lemak di tubuh, ada baiknya kalian juga menerapkan beberapa prinsip di bawah ini, mulai dari:

Lakukan olahraga ringan saat puasa – Seperti jalan kaki atau yoga, untuk meningkatkan pembakaran lemak.

Hindari karbohidrat berlebih saat makan – Fokus pada protein, lemak sehat, dan sayuran.

Tidur cukup – Kurang tidur bisa mengganggu hormon pembakar lemak.

Minum air putih dan teh hijau – Membantu metabolisme tetap aktif.

Selain itu penting juga untuk menghindari beberapa perilaku berikut ini agar penurunan berat badan dari puasa bisa terasa. Beberapa perilaku tersebut, adalah sebagai berikut: