Makanan Pedas Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Ahli

Makanan pedas adalah bagian dari kekayaan rasa dan budaya. Menyantapnya bisa memberi kepuasan emosional dan sedikit manfaat metabolik. Tapi percaya bahwa makan pedas bisa secara signifikan menurunkan berat badan adalah mitos yang menyesatkan.

Efek pembakaran kalori dari capsaicin ada, tapi sangat kecil. Jika Anda makan pedas namun tetap kalap dengan porsi besar dan makanan tinggi kalori, tubuh tetap akan menyimpan kelebihan energi dalam bentuk lemak. Jadi, jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, fokuslah pada konsistensi, bukan sensasi sesaat.