Makanan Pedas Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Ahli

Jadi, apakah makanan pedas perlu dihindari? tidak juga. Makanan pedas tidak harus dihindari, karena capsaicin memiliki banyak manfaat lain seperti:

• Membantu melebarkan pembuluh darah
• Meredakan nyeri otot
• Memiliki sifat anti-inflamasi
• Meningkatkan sirkulasi darah

Namun, jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, jangan hanya mengandalkan cabai sebagai jalan pintas. Fokuslah pada:

• Defisit kalori
• Pola makan seimbang
• Aktivitas fisik teratur
• Tidur cukup dan manajemen stres

Nikmati Pedas, Tapi Jangan Terbuai