Bertahan Demi Gaji, Tapi Tiap Hari Menangis Diam-diam, Artinya Depresi Kerja

Berikut beberapa gejala yang bisa jadi pertanda kamu sedang mengalami depresi kerja:

1. Bangun pagi terasa menyakitkan secara emosional – bukan karena kurang tidur, tapi karena berat menghadapi hari.
2. Menangis atau merasa putus asa di tempat kerja atau saat perjalanan ke kantor.
3. Kehilangan minat pada pekerjaan yang dulu disukai.
4. Merasa tidak berguna atau tidak cukup baik setiap hari.
5. Menurunnya konsentrasi dan produktivitas meski sudah berusaha keras.
6. Gangguan tidur: sulit tidur, sering terbangun, atau tidur terlalu banyak.
7. Masalah fisik berulang: sakit kepala, nyeri otot, gangguan pencernaan tanpa penyebab medis jelas.
8. Berpikir untuk resign tiap hari, tapi tak kunjung melakukannya karena takut kehilangan penghasilan.

Mengapa Banyak Orang Tetap Bertahan?

Alasan ekonomi adalah jawaban paling umum. Ketika hidup bergantung pada satu sumber penghasilan, banyak orang merasa tidak punya pilihan lain. Ada rasa takut yang besar: takut tidak bisa membayar sewa, cicilan, atau biaya hidup anak.