Bertahan Demi Gaji, Tapi Tiap Hari Menangis Diam-diam, Artinya Depresi Kerja

Mengabaikan tanda-tanda depresi kerja bisa berbahaya. Tidak sedikit kasus bunuh diri yang berakar dari masalah pekerjaan yang tak terselesaikan. Namun sayangnya, banyak yang menganggapnya sebagai kelemahan pribadi, bukan masalah kesehatan mental.

Pakar psikologi dari Florida State University, Dr. Thomas Joiner menyebutkan bahwa salah satu faktor kuat dalam depresi berat adalah perasaan tidak terhubung dan merasa menjadi beban. "Ketika seseorang merasa terjebak dan tidak punya harapan, risiko tindakan fatal meningkat," jelasnya.

Oleh karena itu, penting untuk tidak menormalisasi penderitaan. Jika kamu merasa tenggelam dalam tekanan kerja, berbicaralah—pada sahabat, pasangan, atau lebih baik lagi, profesional kesehatan mental.

Apa yang Bisa Dilakukan?