Lomba 17-an yang Diam-Diam Bisa Turunkan Berat Badan

6. Tarik Tambang Marathon Bergilir

Tarik tambang adalah lomba penuh tenaga. Tapi kalau dibuat marathon, dengan beberapa ronde bergantian, efeknya lebih dahsyat. Gerakan menarik tali besar melibatkan otot lengan, bahu, punggung, hingga kaki. Kombinasi kekuatan dan kardio membuat tubuh bekerja ekstra, kalori terbakar lebih banyak, dan otot makin terlatih.

7. Bakiak Tim yang Kompak

Lomba bakiak bukan hanya soal kekompakan, tapi juga melatih motorik kasar, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Peserta harus berjalan cepat dengan langkah seragam. Gerakan ini mirip olahraga functional training yang menuntut koordinasi tubuh penuh. Semakin banyak langkah yang diambil, semakin tinggi kalori yang terbakar.