Bangun Tidur dan Lupa Hari, Normal atau Tanda Masalah?

Apa Kata Psikologi Tentang Ini?

Secara psikologis, kebingungan saat bangun tidur juga bisa dikaitkan dengan kondisi mental dan beban pikiran. Ketika seseorang mengalami stres kronis, kelelahan mental, atau bahkan depresi ringan, kemampuan otak untuk langsung "menghubungkan titik-titik" saat bangun bisa melemah.

Psikolog klinis Dr. Shelby Harris dari Albert Einstein College of Medicine menjelaskan bahwa tekanan emosional bisa membuat tidur tidak nyenyak dan penuh mimpi, sehingga saat bangun, otak masih "setengah terjaga" dan kebingungan akan waktu bisa terjadi.

Cara Mengatasi Lupa Hari Setelah Bangun Tidur

1. Paparan Cahaya Alami