5 Alasan Kamu Susah Fokus di Hari Senin Menjelang Long Weekend
- Freepik
3. Kecemasan Akumulatif dari Tugas yang Tertunda
Seringkali kita menunda pekerjaan pada hari Jumat atau akhir pekan, dan baru menyadari tumpukannya di hari Senin. Beban ini memicu stres dan rasa tertekan yang menguras energi di awal pekan. Apalagi jika menjelang libur, keinginan untuk menyelesaikan dengan cepat justru meningkatkan tekanan.
4. Harapan yang Terlalu Tinggi di Awal Minggu
Secara psikologis, banyak orang menetapkan ekspektasi tinggi di hari Senin: ingin produktif, menyelesaikan banyak hal, atau memulai kebiasaan baru. Namun, ketika kenyataan tak sesuai harapan, kita mudah merasa gagal dan kehilangan motivasi.
5. Tidak Ada Waktu Transisi Emosional dari Akhir Pekan
Akhir pekan identik dengan relaksasi dan kebebasan. Jika tidak ada waktu transisi—misalnya dengan rutinitas ringan pada Minggu malam atau refleksi singkat—otak kesulitan untuk beralih mode. Perubahan yang tiba-tiba ini menciptakan penolakan alami terhadap kegiatan yang menuntut energi besar seperti bekerja di hari Senin.