Orang Tua Sering Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki, Menyehatkan atau Justru Berisiko?

Siapa yang Dianjurkan atau Tidak Dianjurkan Berjalan Tanpa Alas?

Menurut Irene Davis, barefoot walking aman untuk sebagian besar orang sehat, khususnya:

• Anak-anak yang sedang belajar keseimbangan
• Orang dewasa aktif yang tidak memiliki riwayat cedera kaki
• Mereka yang ingin meningkatkan kesadaran tubuh atau melatih otot kaki

Namun, beberapa kelompok disarankan untuk berhati-hati atau berkonsultasi terlebih dulu:

• Penderita diabetes (karena risiko luka dan neuropati)
• Lansia dengan gangguan keseimbangan
• Orang dengan kelainan bentuk kaki yang parah

Tips Aman Berjalan Tanpa Alas Kaki

Untuk mendapatkan manfaatnya tanpa mengalami cedera, ikuti beberapa tips berikut: