Orang Tua Sering Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki, Menyehatkan atau Justru Berisiko?

Karena lebih banyak otot yang bekerja, peredaran darah ke kaki dan tungkai meningkat. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami kaki dingin atau kesemutan karena aliran darah yang buruk.

5. Redakan Stres lewat “Grounding”

Kontak langsung dengan tanah dipercaya bisa menyerap ion negatif dan membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Meskipun masih kontroversial, beberapa studi awal menunjukkan bahwa praktik grounding dapat membantu menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan kualitas tidur.

Risiko Jalan Tanpa Alas yang Tak Boleh Diabaikan

Meski manfaatnya menarik, barefoot walking tidak bebas risiko. Berikut beberapa potensi bahaya yang perlu dipertimbangkan:

1. Cedera Akibat Permukaan Kasar atau Tajam

Tanpa perlindungan, kaki rentan terhadap luka, tertusuk batu, kaca, atau benda tajam lainnya. Cedera ini bisa ringan atau berujung infeksi serius, terutama jika tidak langsung dibersihkan.