Baru Makan Tapi Lapar Lagi? Jangan Anggap Remeh, Lantaran Ini Gerbang Awal Diabetes
- Pixaby
Lifestyle –Pernah merasa lapar hanya satu atau dua jam setelah makan besar? Padahal kamu sudah makan nasi lengkap dengan lauk, bahkan sempat ngemil sesudahnya. Tapi perut seperti belum puas mulut gatal ingin makan lagi, pikiran mulai mengkhayal camilan. Apakah ini sekadar nafsu makan biasa? Atau tubuh sedang memberi sinyal bahaya yang selama ini tak kamu sadari?
Faktanya, rasa lapar terus-menerus meski baru makan bisa menjadi salah satu tanda awal resistensi insulin kondisi diam-diam yang bisa berujung pada diabetes tipe 2 dan berbagai komplikasi kesehatan lainnya.
Pertama mari pahami apa itu resitensi insulin. Resistensi insulin terjadi ketika sel-sel tubuh tidak lagi merespons hormon insulin secara efektif. Padahal insulin berperan penting dalam mengantar gula dari aliran darah ke dalam sel untuk diubah menjadi energi.
Saat tubuh menjadi resisten terhadap insulin, gula darah tidak bisa masuk ke dalam sel. Akibatnya, pankreas terus bekerja keras memproduksi lebih banyak insulin. Namun tetap saja, sel tetap "tuli" terhadap sinyalnya.
Inilah mengapa meski kadar gula dalam darah tinggi, tubuh tetap merasa tidak bertenaga dan terus lapar. Seakan-akan tubuh berkata, 'Aku butuh energi'! padahal gula darahmu mungkin sedang di ambang bahaya.
Menurut profesor nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Public Health dan peneliti metabolisme terkemuka dunia, Dr. David Ludwig ketika seseorang mengalami. resistensi insulin, tubuh tidak mampu mengenali sinyal kenyang dengan benar.
"Ini membuat mereka tetap merasa lapar walaupun sudah makan cukup," kata dia.