Baru Makan Tapi Langsung Ngantuk Berat? Benarkah Pertanda Diabetes?

• Makan berlebihan sekali jalan meningkatkan lonjakan gula darah

4. Berjalan ringan setelah makan

• Jalan kaki 5–10 menit setelah makan bantu metabolisme glukosa lebih stabil

5. Tidur cukup dan olahraga rutin

• Kurang tidur juga menyebabkan resistensi insulin

Dengan memahami apa yang terjadi di tubuh setelah makan dan mengenali sinyal-sinyal metabolik seperti kantuk berat, kamu bisa lebih waspada terhadap potensi awal diabetes dan mengambil langkah pencegahan sejak dini.