Baru Makan Tapi Langsung Ngantuk Berat? Benarkah Pertanda Diabetes?

Rabu, 9 Juli 2025 - 13:02 WIB
Oleh :
Ilustrasi ngantuk setelah makan siang
Sumber :
  • Pixaby

Tanda-Tanda Awal Diabetes yang Sering Diabaikan

Selain kantuk berat setelah makan, ada beberapa gejala lain dari pradiabetes dan diabetes tipe 2 yang sering tidak disadari:

  • Sering buang air kecil, terutama malam hari.

  • Rasa haus yang meningkat drastis.

  • Lapar lagi padahal baru makan.

  • Berat badan menurun tanpa sebab jelas.

  • Luka yang sulit sembuh.

  • Gatal-gatal tanpa sebab.

  • Kesemutan atau kram, terutama di tangan dan kaki.

  • Pandangan kabur.

Gejala-gejala ini biasanya muncul perlahan. Jika kamu mengalami beberapa di antaranya bersamaan dengan kantuk ekstrem setelah makan, ada baiknya segera periksa gula darah.

 

 

Kapan Harus Tes Gula Darah?

 

Jika kamu sering mengalami kantuk berat setelah makan selama beberapa minggu berturut-turut, sebaiknya lakukan pemeriksaan berikut:

 

  1. Tes gula darah postprandial (2 jam setelah makan).

    • Normal: <140 mg/dL

    • Pradiabetes: 140–199 mg/dL

    • Diabetes: ≥200 mg/dL

  2. Tes HbA1c.

    • Memberikan gambaran rata-rata kadar gula darah selama 3 bulan terakhir.

    • Pradiabetes: 5,7–6,4%

    • Diabetes: ≥6,5%

 

Konsultasikan dengan dokter jika hasilnya menunjukkan nilai abnormal.