Suka Main HP Sebelum Tidur? Awas Gula Darah Bisa Berantakan Kalau Kamu Punya Diabetes!

Penderita diabetes sebaiknya mulai curiga kalau mengalami beberapa hal ini secara rutin:

• Bangun pagi dalam kondisi lelah atau pusing

• Gula darah puasa lebih tinggi dari biasanya

• Merasa lapar berlebihan saat bangun

• Mood swing atau sulit konsentrasi pagi hari

Bisa jadi, penyebabnya bukan makanan atau olahraga, tapi justru kebiasaan main HP sebelum tidur yang mengganggu tidurmu tanpa disadari.

Tips Sehat Sebelum Tidur bagi Penderita Diabetes

Kalau kamu penderita diabetes, berikut beberapa kebiasaan malam yang bisa bantu gula darah tetap stabil:

1. Batasi penggunaan HP minimal 1 jam sebelum tidur