Suka Cocol Saus Setiap Makan? Hati-Hati Risiko Hipertensi!

Rabu, 2 Juli 2025 - 07:02 WIB
Oleh :
Ilustrasi menambahkan saus untuk cocolan makanan
Sumber :
  • iStock

  • Kurangi bertahap: misalnya dari 3 kali sehari menjadi 1 kali.
  • Ganti rasa dengan rempah: gunakan jeruk nipis, bawang putih, cabai segar, atau lada untuk memperkaya rasa tanpa saus.
  • Fokus pada kualitas makanan utama: makanan yang well-seasoned dan dimasak segar biasanya tidak butuh tambahan saus.