Suka Cocol Saus Setiap Makan? Hati-Hati Risiko Hipertensi!

Rabu, 2 Juli 2025 - 07:02 WIB
Oleh :
Ilustrasi menambahkan saus untuk cocolan makanan
Sumber :
  • iStock

Cari produk dengan label:

  • Low Sodium: natrium <140 mg per sajian
  • Reduced Salt: kandungan natriumnya 40–50% lebih rendah dari versi biasa

2. Baca Label Gizi

Sebelum beli saus botolan, cek bagian “Natrium” di label. Pilih yang kandungannya tidak lebih dari 150 mg per sendok makan.

3. Batasi Porsi

Gunakan sendok takar untuk mengontrol jumlah saus, bukan asal tuang.

4. Cari Alternatif Cocolan Sehat