Nonton Konser Bisa Bakar Kalori Seperti Olahraga? Ini Fakta Mengejutkannya!

Tips Biar Konser Kamu Tetap Seru dan Aman Buat Tubuh

• Pakai sepatu nyaman: Pilih yang punya bantalan empuk dan menopang kaki dengan baik.
• Minum air sebelum dan selama konser: Jangan tunggu haus!
• Makan ringan sebelum berangkat: Kombinasi karbohidrat dan protein ideal (misalnya, roti gandum isi telur).
• Gerak-gerakkan kaki secara berkala: Biar sirkulasi darah tetap lancar.
• Stretching sebelum konser: Bisa bantu mencegah pegal dan kram setelah konser.

"Kalau dilakukan dengan persiapan yang tepat, konser bisa jadi bentuk rekreasi sekaligus pembakaran kalori alami," tutur Dr. Dove.

Siapa sangka, kegiatan yang kelihatannya cuma buat bersenang-senang seperti nonton konser ternyata bisa memberi manfaat nyata untuk tubuh. Kamu nggak cuma pulang dengan hati bahagia, tapi juga dengan tubuh yang lebih aktif dan kalori yang terbakar.

Meski konser bukan pengganti olahraga harian, aktivitas di dalamnya bisa menjadi bagian dari gaya hidup aktif yang menyenangkan. Jadi, kalau kamu suka konser dan sering merasa 'berolahraga tanpa sadar', itu bukan halusinasi itu sains!

“Jangan remehkan manfaat fisik dari aktivitas yang kamu anggap hiburan. Tubuh tetap aktif, dan itu investasi sehat bahkan saat kamu bersenang-senang,” tutup Dr. Hannah Dove.