Nonton Konser Bisa Bakar Kalori Seperti Olahraga? Ini Fakta Mengejutkannya!

Senin, 30 Juni 2025 - 18:02 WIB
Oleh :
Ilustrasi konser musik
Sumber :
  • Pixaby

Berapa Banyak Kalori yang Bisa Kamu Bakar Saat Konser?

 

Berdasarkan perhitungan dari British Heart Foundation dan ahli kebugaran, ini estimasi kalori yang terbakar selama konser berdurasi 2–3 jam:

 

  • Berdiri selama 3 jam: ±240 kalori

  • Jalan kaki total 5000–8000 langkah: ±200–300 kalori

  • Lompat-lompat (30 menit): ±150–180 kalori

  • Total bisa mencapai 500–700 kalori per konser!

 

Jumlah ini setara dengan satu sesi Zumba, atau jogging selama 45 menit bagi pemula. Tentu angka pastinya tergantung berat badan dan intensitas gerakan tiap orang.

"Kalori yang terbakar saat konser sangat bergantung pada seberapa aktif kamu bergerak, berapa lama konsernya, dan kondisi fisik kamu," ujar Dr. Dove.

 

Selain membakar energi, aktivitas fisik saat konser juga memberi efek positif lain untuk tubuh dan pikiran:

 

1. Jantung Lebih Aktif