Sering Lemas dan Pusing? Bisa Jadi Kamu Anemia, Bukan Cuma Kurang Tidur

Lifestyle –Banyak orang sering merasa lemas, pusing, atau gampang capek di siang hari. Umumnya, kita langsung menyalahkan kurang tidur, pekerjaan yang menumpuk, atau stres. Tapi, bagaimana jika itu bukan cuma karena kelelahan biasa?

Menurut pakar hematologi dari Harvard Medical School, Dr. Nancy Berliner kondisi seperti itu bisa menandakan sesuatu yang lebih serius yaitu anemia ringan.

"Anemia bisa muncul secara halus. Gejala awalnya mirip dengan kelelahan atau stres, sehingga sering terlewat," kata dia.

Untuk diketahui, anemia adalah kondisi saat jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin dalam darah terlalu rendah. Hemoglobin adalah protein penting yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Jika jumlahnya kurang, tubuh jadi kekurangan oksigen, dan inilah yang membuat kamu merasa mudah lelah.

Beberapa penyebab umum anemia antara lain, kekurangan zat besi (anemia defisiensi besi), kekurangan vitamin B12 atau folat, kehilangan darah (misalnya karena menstruasi berat) hingga gangguan produksi sel darah merah.

"Anemia defisiensi besi adalah tipe paling umum di dunia, terutama pada perempuan usia subur karena menstruasi," kata dr. Nancy Berliner

Gejala anemia ringan bisa sangat mirip dengan gejala kelelahan biasa, sehingga sering tidak disadari. Beberapa tanda yang patut diwaspadai, mulai dari merasa lelah terus-menerus, pusing ringan saat berdiri, wajah terlihat lebih pucat, tangan dan kaki dingin, jantung berdebar meski sedang tidak beraktivitas hingga sulit konsentrasi.

"Jika gejala-gejala ini bertahan meski tidur dan makan cukup, anemia perlu dicurigai dan diperiksa," kata Nancy lebih lanjut.