Sering Lemas dan Pusing? Bisa Jadi Kamu Anemia, Bukan Cuma Kurang Tidur

Hindari minum teh atau kopi langsung setelah makan, karena kandungan tanin bisa menghambat penyerapan zat besi.

Anemia ringan memang terlihat tidak berbahaya, tapi jika tidak ditangani, bisa menyebabkan penurunan produktivitas kerja dan belajar, gangguan memori dan konsentrasi, kelelahan ekstrem hingga pingsan, masalah kehamilan seperti bayi prematur atau berat lahir rendah hingga gangguan fungsi jantung

"Anemia kronis bisa memengaruhi fungsi otak, kesehatan jantung, dan perkembangan janin," ujar Dr. Nancy Berliner.

Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Segera konsultasi ke dokter jika:

• Lemas dan pusing tidak kunjung hilang
• Jantung sering berdebar tanpa sebab
• Menstruasi sangat berat setiap bulan
• Terjadi pingsan atau kesulitan beraktivitas

"Mendengarkan tubuh itu penting. Kelelahan yang terus-menerus butuh perhatian medis, bukan hanya tidur lebih banyak," kata  Dr. Nancy Berliner