Susah Tidur? Coba Ganti Warna Lampu Kamarmu, Ini yang Paling Cocok!

Mengapa Pencahayaan Penting untuk Kesehatan Tidur?

Kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi konsentrasi, suasana hati, dan kesehatan jangka panjang, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Pencahayaan yang tidak tepat, terutama di malam hari, dapat memperburuk masalah ini. 

Dengan memilih warna lampu yang mendukung relaksasi, Anda tidak hanya meningkatkan kemungkinan tidur nyenyak, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Warna lampu yang hangat membantu meniru kondisi alami saat matahari terbenam, memberikan sinyal kepada tubuh bahwa waktu istirahat telah tiba.