7 Trik Membuat Anak Suka Sayur dan Buah Tanpa Paksaan
- Freepik
Misalnya, jika anak menyukai apel, coba variasikan dengan pir atau semangka. Setelah itu, tambahkan potongan kecil wortel di dalam salad buah. Lama kelamaan, anak akan terbiasa dengan rasa dan tekstur yang beragam.
5. Gunakan Cerita atau Imajinasi
Anak-anak sangat menyukai dunia fantasi. Mengaitkan makanan sehat dengan karakter atau cerita favorit mereka dapat meningkatkan ketertarikan mereka terhadap makanan tersebut. Katakan misalnya, “Bayam membuat Popeye kuat,” atau “Wortel membantu mata Elsa bisa melihat cahaya Aurora.”
Pendekatan berbasis imajinasi ini dapat memicu rasa penasaran anak untuk mencoba makanan yang sebelumnya ditolak. Dalam parenting kreatif, strategi naratif seperti ini terbukti mendukung keterbukaan anak terhadap hal baru.
6. Sediakan Sayur dan Buah Secara Konsisten
Kehadiran sayur dan buah di meja makan setiap hari tanpa tekanan secara tidak langsung menumbuhkan rasa familiar dalam benak anak. Tanpa harus dipaksa, anak akan mulai memperhatikan, mencium, menyentuh, dan akhirnya mencicipi.
Konsistensi merupakan bagian penting dalam pola asuh yang efektif. Anak mungkin tidak langsung menyukai semua makanan sehat, tetapi dengan eksposur rutin, kemungkinan untuk menerima akan meningkat secara signifikan.
