Bukan Sekadar Bakat dan Anugerah! 5 Kebiasaan Sederhana Bisa Tingkatkan Kecerdasan Anak

2. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Tidur adalah waktu terbaik bagi otak untuk memproses informasi dan membangun memori jangka panjang. Anak-anak yang kurang tidur cenderung lebih sulit berkonsentrasi, mudah rewel, dan memiliki kemampuan belajar yang menurun.

Sebaliknya, tidur yang cukup dan berkualitas akan membuat anak lebih fokus, ceria, dan cepat memahami pelajaran. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk membangun rutinitas tidur yang teratur dan memastikan anak memiliki lingkungan tidur yang nyaman.

3. Aktif Bergerak dan Bermain Fisik

Bermain di luar ruangan atau sekadar beraktivitas fisik ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga meningkatkan kemampuan otak anak. Aktivitas fisik membantu melancarkan aliran darah ke otak, merangsang pertumbuhan sel saraf baru, dan memperbaiki fungsi memori.

Selain itu, bermain juga melatih keterampilan sosial seperti berbagi, bekerja sama, dan memecahkan masalah. Jadi, jangan batasi anak hanya duduk di depan gadget, biarkan ia bebas bergerak untuk mengoptimalkan kecerdasannya.

4. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Halaman Selanjutnya

Nutrisi berperan penting dalam perkembangan otak anak. Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, protein, vitamin, dan mineral terbukti dapat meningkatkan konsentrasi serta daya ingat.