6 Makanan Terbukti Bantu Turunkan Risikonya Secara Alami, Ahli Gizi Approved!
- Freepik
Lifestyle – Kanker payudara masih menjadi ancaman kesehatan utama bagi perempuan di seluruh dunia. Meski faktor genetik tak bisa diubah, gaya hidup dan pola makan berperan besar dalam menentukan seberapa kuat tubuh Anda melawan pertumbuhan sel kanker.
Data menunjukkan, 1 dari 28 perempuan berisiko mengalaminya sepanjang hidup. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat membantu menyeimbangkan hormon, mengurangi peradangan, dan melindungi sel tubuh dari kerusakan DNA yang merupakan tiga faktor utama yang kerap memicu perkembangan kanker.
Alih-alih mengandalkan suplemen mahal, sejumlah bahan pangan alami ternyata memiliki kandungan aktif yang mampu menekan risiko kanker payudara sejak dini. Mengutip dari Times of India, berikut enam jenis makanan yang disarankan oleh ahli nutrisi bisa menurunkan risiko kanker payudara secara alami.
1. Delima
Buah delima bukan hanya menyegarkan, tapi juga mengandung ellagitannins, senyawa bioaktif yang membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker. Komponen ini bekerja dengan cara menghambat pembelahan sel abnormal sekaligus mengurangi pertumbuhan sel yang dipicu oleh estrogen.
Ahli nutrisi Leema Mahajan merekomendasikan konsumsi satu cangkir biji delima segar setiap hari untuk membantu menjaga keseimbangan hormon dan melindungi sel tubuh Anda dari mutasi dini.
2. Sayuran Cruciferous
