Kerja Shift Malam Bisa Bikin Masalah pada Hati?
- Freepik
“Banyak orang yang tidurnya sangat sedikit, dan itu saja sudah cukup untuk memicu fatty liver. Kurang tidur, tidur yang tidak berkualitas, atau tidur yang tidak memulihkan tenaga, kamu tidur, tapi tetap merasa lelah di pagi hari seolah belum tidur sama sekali. Kita semua pernah merasakannya. Nah, tidur yang tidak memulihkan ini juga bisa memicu penumpukan lemak di hati. Ini sama sekali tidak ada kaitannya dengan gen atau faktor keluarga,” kata dia.
Tidur Berkualitas = Hati Lebih Sehat
Melalui unggahannya, Dr. Philips menuliskan bahwa risiko tersembunyi dari fatty liver adalah kerja malam dan kebersihan tidur (sleep hygiene) yang buruk.
Ia juga mengingatkan bahwa penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD) sering kali tidak menunjukkan gejala awal yang jelas, sehingga banyak orang tidak menyadari kondisi ini hingga sudah cukup parah.
Bagi yang ingin tahu apakah hatinya berisiko, Dr. Philips menyarankan untuk melakukan tes sederhana yang dapat membantu mendeteksi masalah sejak dini karena mendeteksi lebih awal bisa menyelamatkan nyawa.Kerja Malam Bisa Bikin Hati Berlemak? Ini Peringatan dari Dokter Hati Dunia, The Liver Doc!
