Gunung Lewotobi Laki-Laki Meletus: Ketahui Bahaya Abu Vulkanik dan Cara Lindungi Pernapasan
Kamis, 9 Oktober 2025 - 09:54 WIB
Sumber :
- Freepik
Saat Berada di Rumah
- Tetap di Dalam Ruangan: Sebaiknya tetap di dalam rumah hingga debu mereda. Tutup rapat semua pintu, jendela, dan lubang angin.
- Segel Celah Udara: Letakkan handuk lembap di ambang pintu dan sumber angin lainnya. Tutup jendela yang berangin dengan selotip.
- Sirkulasi Udara: Jika menggunakan AC, atur pada pengaturan resirkulasi agar udara luar tidak masuk dan udara di dalam ruangan tetap bersih. Gunakan pembersih udara jika tersedia.
- Jaga Kebersihan Udara: Jangan merokok di dalam ruangan dan hindari paparan asap rokok agar kualitas udara dalam ruangan tetap optimal.
Saat Harus Keluar Rumah
- Hindari Aktivitas Berat: Periksa Indeks Kualitas Udara (AQI) sebelum keluar. Jika AQI menunjukkan kode Oranye (Tidak Sehat untuk Kelompok Sensitif) atau lebih tinggi, hindari semua aktivitas fisik di luar ruangan.
- Lindungi Diri: Kenakan kacamata pelindung dan pakaian pelindung saat beraktivitas di luar.
- Masker yang Tepat: Jangan mengandalkan masker debu biasa. Masker terbaik untuk perlindungan dari polusi partikel halus adalah Masker N-95. Masker ini mampu menyaring partikel berbahaya yang lebih kecil. Penderita penyakit paru-paru sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan masker, meskipun N-95 sangat dianjurkan.
- Saat Berkendara: Tutup jendela dan ventilasi kendaraan. Operasikan AC hanya dalam pengaturan "resirkulasi".