Pria Wajib Tau! Tanda-tanda Kamu Mengalami Manopause! Nomor 10 Paling Sering Dikeluhkan

“Tidak harus sampai benar-benar kelelahan, tapi beberapa pria mulai merasa mereka tidak bisa melewati hari tanpa kafein,” ujar Dr. Foster.

Mereka juga sering tertidur begitu sampai di rumah sepulang kerja.

Kalau kamu mendapati diri makin bergantung pada kopi dari yang awalnya satu cangkir jadi tiga atau lebih setiap hari coba kurangi dulu. Jika tetap merasa lemas, sebaiknya periksa ke dokter.

2. Mudah marah atau tersinggung

Kalau kamu merasa lebih mudah kesal dari biasanya, bahkan karena hal kecil itu bisa jadi sinyal hormonal.

“Perubahan suasana hati bisa menjadi tanda bahwa keseimbangan hormon terganggu,” jelas kepala petugas medis di Bluecrest, Dr. Martin Thornton

Apoteker klinis di Oxford Online Pharmacy, Kiran Jones  menambahkan bahwa testosteron berpengaruh pada zat pengatur suasana hati seperti serotonin dan dopamin. Kadar yang rendah dapat memicu perasaan sedih, mudah marah, dan rendah diri.

Namun, stres, kurang tidur, sleep apnea, atau gangguan tiroid juga bisa menimbulkan gejala serupa, jadi tetap penting memeriksakannya ke dokter.

3. Kulit dan rambut terasa kering

Halaman Selanjutnya

Mungkin tidak terpikir bahwa testosteron berhubungan dengan kelembapan kulit, tapi Dr. Foster menjelaskan, pria dengan kadar testosteron rendah bisa mengalami kulit kering dan bersisik, atau rambut yang kaku dan kusam.