Kenapa Banyak Pernikahan Runtuh di Tahun ke-5? Ini Penjelasan Ahli

• Percakapan didominasi urusan logistik, bukan keintiman.
• Jarang atau tidak ada lagi momen “terima kasih” kecil.
• Mulai sering ada sarkasme atau ejekan.
• Rencana masa depan tidak lagi sejalan.
• Salah satu atau keduanya menghindari diskusi serius.

Cara Mencegah Runtuhnya Pernikahan di Tahun ke-5

1. Perbaiki Pola Komunikasi

Gunakan teknik soft start-up saat memulai percakapan (misalnya, “Aku merasa kewalahan akhir-akhir ini,” bukan “Kamu nggak pernah bantu”). Belajar membedakan komplain (fokus pada masalah) dengan kritik (fokus pada pribadi).

2. Saling Menanggapi Upaya Koneksi

Gottman menyebut ini sebagai turning toward. Respon kecil seperti mengangguk saat pasangan bercerita, membalas senyuman, atau sekadar mematikan TV ketika pasangan ingin bicara. Hal-hal kecil ini ternyata sangat menentukan kelanggengan hubungan.

3. Atur Ulang Pembagian Tugas Setelah Punya Anak

Halaman Selanjutnya

Buat kesepakatan jelas soal giliran jaga anak atau pekerjaan rumah. Dengan begitu, salah satu pihak tidak merasa terbebani sendiri.