5 Kreasi Minuman Segar dan Sehat untuk Acara Kumpul Keluarga, Nomor 3 Jadi Rebutan!

Mangga yang manis berpadu dengan yogurt menghasilkan kombinasi rasa segar dan creamy. Minuman ini kaya vitamin C sekaligus probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Cara membuatnya pun praktis, yitu blender daging buah mangga matang dengan sedikit yogurt dan es batu.

Jus mangga yogurt bisa disajikan dalam gelas cantik dengan tambahan potongan buah di atasnya. Rasanya yang manis alami membuat minuman ini digemari anak-anak maupun orang dewasa.

3. Es Kelapa Muda dengan Madu

Kelapa muda sejak lama dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan. Air kelapa kaya elektrolit sehingga baik untuk menghidrasi tubuh setelah beraktivitas. Untuk menambah cita rasa sekaligus manfaat, tambahkan sedikit madu murni dan perasan jeruk nipis.

Kombinasi ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Es kelapa muda dengan madu sangat cocok disajikan pada acara keluarga di sore hari atau saat cuaca sedang panas.

4. Smoothie Bayam dan Pisang

Bagi keluarga yang ingin asupan sehat lebih optimal, smoothie bayam dan pisang bisa menjadi pilihan tepat. Bayam kaya akan zat besi dan serat, sedangkan pisang memberi rasa manis alami serta energi tambahan. Tambahkan sedikit susu rendah lemak atau almond milk untuk tekstur lebih lembut.

Halaman Selanjutnya

Selain menyehatkan, minuman ini juga praktis dibuat hanya dengan blender. Smoothie hijau ini bisa menjadi cara menyenangkan memperkenalkan sayuran pada anak-anak dengan rasa yang tetap lezat.