Senin ala Orang Nordik: Rahasia Hygge yang Tak Pernah Kamu Duga
- Freepik
Lifestyle –Hari Senin sering kali dianggap sebagai momok yang berat bagi banyak orang. Suasana akhir pekan yang menyenangkan harus ditinggalkan, digantikan oleh tekanan pekerjaan dan jadwal yang padat. Tapi, tahukah kamu bahwa di negara-negara Nordik seperti Denmark, Swedia, dan Norwegia, Senin tidak selalu identik dengan stres? Mereka punya cara sendiri untuk menghadapi awal pekan yang bisa kamu tiru.
Bukan rahasia lagi bahwa negara-negara Skandinavia dikenal dengan standar kebahagiaan yang tinggi. Salah satu kuncinya terletak pada filosofi hidup mereka yang unik, seperti hygge dan fredagsmys. Tapi ada satu rahasia lagi yang jarang dibahas: bagaimana mereka menyulap Senin pagi menjadi momen yang dinantikan, bukan ditakuti. Artikel ini akan membahas bagaimana orang Nordik menggunakan ritual sederhana namun bermakna untuk menyambut Senin dengan lebih positif dan produktif.
Hygge (dibaca: hoo-gah) adalah konsep asal Denmark yang menggambarkan perasaan hangat, nyaman, dan damai. Ini bukan soal kemewahan, tapi tentang menciptakan suasana yang membuat hati tenang. Orang Denmark menerapkan hygge dalam segala aspek hidup, termasuk saat kembali bekerja di hari Senin.
Alih-alih langsung terjun ke pekerjaan berat, mereka memulai hari dengan perlahan. Misalnya, meminum kopi panas sambil menyalakan lilin aromaterapi, menyetel musik lembut, atau menata meja kerja agar terasa lebih "homey". Dengan cara ini, mereka membangun transisi yang lembut dari akhir pekan menuju rutinitas kerja tanpa gegar mental.
Fredagsmys vs Måndagsmotivation: Mengubah Pola Pikir
"Fredagsmys" adalah tradisi di Swedia yang berarti "kemesraan hari Jumat". Orang Swedia biasanya menghabiskan Jumat malam dengan keluarga, makan makanan ringan, menonton film, dan bersantai di rumah. Ini memberi mereka penutup minggu kerja yang menyenangkan.
Sebagai penyeimbang, kini muncul konsep baru yang disebut "måndagsmotivation" — motivasi hari Senin. Ini bukan sekadar semangat palsu ala toxic positivity, tapi cara orang Nordik membingkai ulang (reframing) hari Senin sebagai kesempatan baru. Misalnya:
