Mengapa Jumat Membuat Kita Lebih Bahagia: Psikologi di Balik Friday Feeling
- Freepik
2. Perubahan Rutinitas
Setelah menjalani rutinitas yang padat selama seminggu, akhir pekan memberikan kesempatan untuk keluar dari kebiasaan sehari-hari. Psikolog menyatakan bahwa keluar dari rutinitas dapat menghasilkan perubahan yang menyegarkan dan menyenangkan. Perubahan ini memberikan rasa kebebasan dan kesenangan, yang berkontribusi pada peningkatan mood.
3. Koneksi Sosial
Akhir pekan sering kali menjadi waktu untuk berkumpul dengan orang-orang terdekat. Interaksi sosial yang positif dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan mental. Dalam sebuah artikel di Medium, menyebut bahwa menghabiskan waktu bersama orang-orang tercinta selama akhir pekan memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kebahagiaan. Koneksi sosial ini memberikan dukungan emosional dan memperkuat rasa kebersamaan.
4. Penurunan Stres
Kebebasan dari tekanan pekerjaan dan tanggung jawab lainnya selama akhir pekan membantu menurunkan tingkat stres. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Social and Clinical Psychology menemukan bahwa orang-orang mengalami suasana hati yang lebih baik, energi yang lebih besar, dan lebih sedikit rasa sakit dari Jumat sore hingga Minggu siang. Penurunan stres ini berkontribusi pada perasaan bahagia dan relaksasi.
Manfaat Psikologis dari Friday Feeling
