Waktu BAB Bisa Prediksi Kesehatanmu? Hati-hati Kalau BAB di Jam Segini, Bisa Jadi Sinyal Bahaya!
Rabu, 6 Agustus 2025 - 04:10 WIB
Sumber :
- Freepik
Faktor yang Mempengaruhi Waktu BAB
Baca Juga :
Pernah Merasakan Sensasi Terbakar Setelah BAB? Hati-hati Bisa Jadi Bukan Masalah Sepele!
Beberapa faktor yang menentukan kapan kamu BAB antara lain:
1. Ritme Sirkadian
Tubuh manusia punya jam biologis yang mengatur kapan hormon, enzim, dan sinyal saraf bekerja. Jika jam tidurmu kacau, pola BAB bisa ikut terganggu.
2. Jenis Makanan
Konsumsi tinggi serat dari buah, sayur, dan biji-bijian cenderung membantu BAB teratur di pagi hari. Sebaliknya, makanan olahan tinggi lemak bisa memperlambat sistem cerna.
3. Aktivitas Fisik
Halaman Selanjutnya
Olahraga membantu merangsang peristaltik usus. Orang yang rutin bergerak cenderung punya pola BAB yang lebih baik.
