'Kok Dingin Banget, Ya?' Kenapa Sentuhan Fisik Setelah Lama Menikah Sering Berkurang?

1. Sadari dan Akui Pentingnya Sentuhan

Langkah pertama adalah menyadari bahwa sentuhan bukan hanya simbol cinta, tapi juga kebutuhan emosional. Sampaikan perasaan dengan lembut dan jujur, misalnya: “Aku kangen dipeluk seperti dulu. Rasanya lebih tenang kalau kamu rangkul sebentar sebelum tidur.”

Hindari menyalahkan. Fokuslah pada perasaan dan kebutuhan.

2. Mulai dari Hal Kecil

Tidak perlu langsung menuntut pelukan besar atau sesi romantis. Mulailah dari hal kecil genggam tangan saat nonton, sentuh pundak saat lewat, usap rambut sebelum tidur. Konsistensi lebih penting daripada intensitas.

3. Ciptakan Waktu Intim Tanpa Gangguan

Luangkan waktu khusus berdua, tanpa anak atau ponsel. Bisa dengan jalan sore berdua, minum kopi pagi bersama, atau sekadar pelukan sebelum berangkat kerja. Momen-momen ini membuka ruang untuk menyentuh dan terhubung kembali.

Halaman Selanjutnya

4. Sentuhan Bukan Sekadar Kontak Fisik, Tapi Kehadiran Emosional