Hati-hati Jam 6-12 Siang, Waktu Paling Rawan Serangan Jantung! Ini Penjelasan Medisnya

• Baca Juga :

  Waspadai Fenomena Mondayitis, Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

  Nyeri atau tekanan di dada bagian tengah atau kiri

• Keringat dingin meskipun tidak ada aktivitas fisik

• Baca Juga :

  Anak Remaja Anda Tiba-Tiba Lemas dan Nyeri Dada? Waspadai Serangan Jantung

  Napas terasa pendek, bahkan saat istirahat

• Mual dan perut tidak nyaman

• Baca Juga :

  Tanda Serangan Jantung Bisa dilihat dari Mata, Seperti Apa Tandanya?

  Detak jantung tidak beraturan atau terasa sangat cepat

• Pusing hingga rasa ingin pingsan

"Gejala pagi hari sering disalahartikan. Jangan menunggu sampai pingsan atau kolaps. Kenali tanda awal dan segera minta pertolongan," kata Franklin.

Apa yang Bisa Dilakukan untuk Mengurangi Risikonya

Kabar baiknya, kita bisa menurunkan risiko serangan jantung di pagi hari dengan beberapa kebiasaan sederhana namun penting:

1. Bangun perlahan, tidak langsung berdiri cepat

Bangunlah secara bertahap mulai dari buka mata, duduk di tepi tempat tidur, baru kemudian berdiri. Ini memberi waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan tekanan darah.

2. Lakukan aktivitas pagi dengan tenang

Halaman Selanjutnya

Hindari langsung berlari, marah-marah, atau terburu-buru. Rutinitas pagi yang stres bisa memperburuk kondisi jantung.