PMS Bikin Emosi Meledak? Ini Penjelasan Ilmiah di Balik Mood Swing yang Jarang Diungkap!

Mood swing saat PMS bukan sekadar perubahan suasana hati yang bisa diabaikan. Ia merupakan hasil dari reaksi kimia tubuh terhadap fluktuasi hormon yang kompleks. Dengan memahami proses biologis ini, kita bisa berhenti menyalahkan diri sendiri dan mulai memberikan dukungan nyata bagi tubuh—melalui nutrisi, olahraga, tidur cukup, dan pengelolaan stres.

Meskipun tidak semua wanita mengalami PMS yang sama, pendekatan alami yang konsisten bisa membantu memperbaiki keseimbangan hormon secara menyeluruh. Dan jika gejala terasa berlebihan, tidak ada salahnya mencari bantuan medis. Karena pada akhirnya, memahami tubuh adalah kunci untuk mengendalikan emosi, bukan sebaliknya. Jangan tunggu sampai hubungan terganggu atau produktivitas menurun—kenali tubuh Anda, dan bantu ia kembali ke keseimbangan.