Jangan Anggap Sepele Mulut Kering Saat Tidur, Bisa Jadi Tanda Diabetes!

Dr. Anne Peters mengingatkan bahwa intervensi dini sangat penting. Diabetes yang didiagnosis cepat dan ditangani sejak awal punya peluang lebih baik untuk dikendalikan tanpa obat dalam beberapa kasus.

Tips Meredakan Mulut Kering di Malam Hari

Sambil menunggu hasil pemeriksaan atau sebagai langkah awal, kamu bisa coba beberapa tips berikut untuk mengurangi mulut kering:

• Hindari makanan asin, pedas, atau manis sebelum tidur.
• Jangan konsumsi kafein atau alkohol malam hari.
• Gunakan humidifier di kamar tidur agar udara tetap lembap.
• Sikat gigi dan lidah sebelum tidur—kebersihan mulut penting banget!
• Minum air putih cukup sebelum tidur, tapi jangan sampai berlebihan agar nggak sering ke toilet malam.
• Isap permen bebas gula atau kunyah permen karet bebas gula di siang hari untuk merangsang produksi air liur.