Detoks 3 Hari: Cara Cepat Bersihkan Tubuh dan Turunkan Berat Badan Secara Alami!
Rabu, 21 Mei 2025 - 19:00 WIB
Sumber :
- Pixaby
Untuk menjalankan detoks ini dengan aman dan efektif, berikut contoh panduan menu selama tiga hari:
Baca Juga :
Tipe Metabolikmu Menentukan Apa yang Harus Kamu Makan: Benarkah Setiap Orang Butuh Diet yang Berbeda?
Hari Pertama:
- Pagi: Air lemon hangat + jus hijau (bayam, mentimun, apel hijau)
- Snack: Potongan buah segar (melon atau semangka)
- Siang: Salad sayuran dengan minyak zaitun + jus wortel-jeruk
- Sore: Air kelapa muda alami
- Malam: Sup sayuran bening (wortel, brokoli, daun bawang)
Hari Kedua:
- Pagi: Teh herbal tanpa gula + smoothie alpukat-banana dengan susu almond
- Snack: Kacang-kacangan (almond, kenari tanpa garam)
- Siang: Nasi merah + tumis sayuran + tempe kukus
- Sore: Jus bit dan apel
- Malam: Sup labu kuning tanpa krim
Hari Ketiga:
- Pagi: Air lemon + smoothie bayam, nanas, dan jahe
- Snack: Buah segar potong (pepaya atau kiwi)
- Siang: Quinoa dengan salad sayur dan alpukat
- Sore: Teh hijau hangat
- Malam: Sup tomat homemade dengan daun kemangi
Halaman Selanjutnya
Tips Penting Agar Detoks 3 Hari Sukses dan Aman
