Kenapa Sering BAB Setelah Minum Kopi? Normal atau Tidak?

Selain itu, kopi juga bisa mempercepat pelepasan hormon seperti motilin, yang membantu kontraksi usus. Tak heran kalau setelah beberapa teguk kopi, kamu langsung merasa perut seperti 'disapu bersih'.

Namun apakah ini hal yang normal? Jawabannya, ya ini normal untuk banyak orang. Menurut Dr. Sonpal, sekitar 30–40 persem orang mengalami keinginan buang air besar setelah minum kopi. Ini adalah reaksi alami tubuh terhadap zat yang dikonsumsi.

Namun, yang jadi pembeda adalah intensitas dan frekuensinya. Kalau kamu cuma merasa ingin BAB sekali setelah minum kopi pagi, dan tidak disertai rasa sakit atau gejala lain, maka itu sangat wajar. Tapi jika kamu selalu merasa mulas, mules parah, bahkan diare tiap habis ngopi nah, ini yang perlu diperhatikan lebih lanjut.

Siapa yang Lebih Rentan Mengalaminya?

Efek kopi terhadap sistem pencernaan bisa lebih terasa pada kelompok tertentu, seperti:

• Pemilik usus sensitif

• Baca Juga :

  Cara Membuat Nasi Uduk dengan Rice Cooker, Praktis dan Enak Banget!

  Penderita IBS (Irritable Bowel Syndrome)

• Penderita GERD atau maag

• Orang yang minum kopi saat perut kosong

• Orang dengan pola makan tinggi asam

Untuk mereka, kopi bisa memperparah gejala perut kembung, mules, hingga diare ringan.

Halaman Selanjutnya

Walau umumnya aman, ada kondisi di mana kamu sebaiknya tidak menganggap sepele efek BAB setelah ngopi, apalagi jika disertai: