Kenapa Semakin Tua, Perut Pria Semakin Buncit? Ini Jawaban Ilmiahnya

”Testosteron menurun perlahan tapi pasti. Lemak perut dan penurunan hormon ini saling memperburuk. Jadi, satu-satunya jalan keluar adalah membangun otot kembali dan menjaga pola makan,” kata Mosley.

Dalam jurnal The New England Journal of Medicine, ditemukan bahwa pria dengan kadar testosteron rendah memiliki:

• Lingkar pinggang yang lebih besar
• Indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi
• Risiko lebih tinggi terkena penyakit metabolik

Siklus ini bisa jadi lingkaran setan: perut buncit menurunkan testosteron, testosteron rendah bikin perut makin buncit.

Lemak viseral atau lemak perut bukan cuma nggak enak dilihat, tapi juga berbahaya bagi kesehatan. Lemak ini menyelubungi organ dalam dan bisa memicu diabetes tipe 2, penyakit jantung coroner,  hipertensi (tekanan darah tinggi), fatty liver (perlemakan hati), dan disfungsi hormonal dan penurunan fungsi seksual.

“Lemak di sekitar perut adalah yang paling berbahaya karena menyelubungi organ dalam. Ini bisa memicu resistensi insulin dan inflamasi kronis yang tak terasa di awal,” kata Mosley lebih lanjut.

Apa yang Bisa Dilakukan agar Perut Tidak Semakin Maju?

Halaman Selanjutnya

Kabar baiknya, perut buncit bukan takdir. Dengan perubahan kecil dan konsisten, kamu bisa mengurangi lemak perut, bahkan meningkatkan kadar testosteron alami.