Cara Menjaga Kulit agar Jerawat Tidak Muncul Lagi, Para Acne Fighter Harus Tahu!

Lifestyle – Jerawat adalah masalah kulit yang dialami banyak orang, baik remaja hingga juga orang dewasa. Meski hal  normal tetapi banyak juga yang ingin 'bebas' dari jerawat.

Para pejuang jerawat (acne fighter) sudah 'puas' mencoba berbagai produk hingga perawatan wajah untuk mengusir jerawat. Sehingga, ketika muka sudah mulus tentu tidak ingin masalah kulit ini terulang kembali yang menurunkan rasa percaya diri dan membuat kulit terlihat kurang sehat.

Bagi para acne fighter, penting untuk memahami bahwa kunci utama mengatasi jerawat bukan hanya mengobati saat jerawat muncul, tetapi juga menjaga kulit supaya tidak muncul lagi. Dengan rutinitas perawatan yang tepat dan pola hidup sehat, kulit bisa tetap bersih dan sehat dalam jangka panjang.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah jerawat muncul kembali.

1. Rutin Membersihkan Wajah dengan Lembut

Kebersihan wajah adalah langkah pertama yang wajib dilakukan. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit, terutama yang diformulasikan untuk kulit berjerawat atau berminyak.

Hindari mencuci wajah terlalu sering atau menggunakan sabun dengan kandungan keras karena dapat mengiritasi kulit dan merangsang produksi minyak berlebih. Cukup cuci wajah dua kali sehari, pagi dan malam, serta setelah beraktivitas berat.

2. Gunakan Skincare yang Sesuai

Pemilihan produk perawatan wajah sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit. Gunakan skincare dengan kandungan ringan seperti niacinamide, salicylic acid, atau tea tree oil yang membantu mengontrol minyak sekaligus mencegah penyumbatan pori. Pastikan juga menggunakan pelembap agar kulit tetap terhidrasi, karena kulit yang terlalu kering justru bisa memicu timbulnya jerawat baru.

3. Jaga Pola Makan Sehat

Makanan juga berperan besar dalam kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang terlalu berminyak, manis, atau tinggi karbohidrat sederhana dapat memicu peradangan dan jerawat.

Sebaliknya, perbanyak asupan buah, sayur, kacang-kacangan, serta minum cukup air putih setiap hari. Nutrisi seimbang membantu menjaga kondisi kulit dari dalam, sehingga lebih sehat dan terhindar dari jerawat.

4. Hindari Kebiasaan Menyentuh Wajah

Kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan yang tidak bersih sering menjadi penyebab jerawat kembali muncul. Tangan dapat membawa bakteri dan kotoran yang akhirnya masuk ke pori-pori. Selain itu, memencet jerawat juga sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan iritasi, peradangan lebih parah, bahkan meninggalkan bekas noda atau bopeng.

5. Kelola Stres dengan Baik

Stres dapat memengaruhi keseimbangan hormon, yang pada akhirnya memicu timbulnya jerawat. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan perawatan kulit.

Lakukan aktivitas yang menenangkan seperti olahraga, yoga, meditasi, atau sekadar melakukan hobi yang menyenangkan. Tidur cukup 7–8 jam per malam juga penting agar kulit memiliki waktu untuk memperbaiki diri secara alami.

6. Gunakan Sunscreen Setiap Hari

Paparan sinar matahari berlebihan dapat memperparah kondisi jerawat dan meninggalkan noda hitam. Karena itu, penggunaan sunscreen tidak boleh dilewatkan, bahkan bagi kulit berminyak atau berjerawat. Pilih tabir surya dengan formula ringan, non-comedogenic, dan bebas minyak agar aman digunakan setiap hari.

 

Menjaga kulit agar jerawat tidak muncul lagi membutuhkan kombinasi perawatan rutin, pola hidup sehat, serta manajemen stres yang baik. Dengan langkah-langkah sederhana yang sudah dijelaskan di atas, para acne fighter bisa memiliki kulit yang lebih bersih dan sehat.