Benarkah Pilates Bisa Bikin Awet Muda? Ini 7 Manfaatnya untuk Kecantikan
- Freepik
Rutin melakukan pilates terbukti bisa memperbaiki kualitas tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk regenerasi sel kulit. Saat tidur malam, tubuh bekerja memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, polusi, dan stres harian. Hasilnya, kulit terlihat lebih muda dan sehat.
4. Mengencangkan Otot Wajah Secara Tidak Langsung
Meski pilates tidak secara langsung melatih otot wajah, latihan ini membantu memperbaiki postur tubuh dan sirkulasi darah yang turut memengaruhi kekencangan otot wajah. Alhasil, kontur wajah tampak lebih tegas dan terhindar dari tanda-tanda penuaan seperti kulit kendur dan pipi turun.
5. Menyeimbangkan Hormon, Mencegah Jerawat dan Kulit Kusam
Pilates dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh melalui pengaruhnya terhadap sistem saraf dan endokrin. Hormon yang seimbang akan mengurangi risiko munculnya jerawat hormonal, kulit berminyak berlebihan, serta mencegah kulit terlihat kusam atau tidak sehat.
6. Membantu Detoksifikasi Tubuh secara Alami
Gerakan pilates yang memicu kontraksi dan peregangan otot dapat merangsang sistem limfatik. Ini membantu tubuh mengeluarkan racun dan limbah metabolisme secara alami. Kulit pun akan terlihat lebih bersih, segar, dan bebas dari tanda-tanda penumpukan racun seperti breakout atau kemerahan.
