Jalan Kaki Bisa Bikin Tubuh Langsing, Ini 10 Trik yang Jarang Diketahui

Ayunkan lengan saat berjalan untuk membantu membakar kalori lebih banyak. Posisi siku sekitar 90 derajat dan gerakan lengan ke depan dan ke belakang akan membantu meningkatkan intensitas latihan.

4. Pilih Rute dengan Variasi Medan

Jalan di tanjakan atau medan yang tidak rata akan meningkatkan pembakaran kalori karena tubuh bekerja lebih keras. Cobalah sesekali mengganti rute jalan kaki untuk variasi dan tantangan lebih.

5. Gunakan Sepatu yang Nyaman

Sepatu yang mendukung dan nyaman membantu mengurangi risiko cedera pada kaki dan lutut. Pilih sepatu dengan sol yang baik dan sesuai bentuk kaki Anda.