Tips Menidurkan Bayi Tanpa Digendong, Ketahui 4 Teknik Sleep Training yang Aman

Lifestyle –Menidurkan bayi merupakan tantangan yang kerap dihadapi oleh para orang tua, terutama yang baru pertama kali memiliki anak. Banyak bayi hanya bisa tidur saat digendong, yang akhirnya menciptakan ketergantungan dan membuat orang tua kelelahan. Kondisi ini mendorong banyak keluarga untuk mencari metode yang lebih efektif dan berkelanjutan, salah satunya adalah sleep training. 

Teknik ini menjadi bagian penting dalam strategi parenting modern untuk membantu bayi belajar tidur mandiri sejak dini, sekaligus membentuk rutinitas tidur yang sehat. Namun, sleep training harus dilakukan dengan cara yang aman dan tepat, karena setiap bayi memiliki kebutuhan serta respons yang berbeda terhadap pola tidur.

Pentingnya Sleep Training dalam Pola Asuh Anak

Sleep training adalah metode pelatihan tidur yang bertujuan membantu bayi belajar untuk tidur sendiri tanpa perlu digendong atau disusui hingga tertidur. 

Pendekatan ini mendukung terbentuknya pola asuh yang sehat, karena bayi yang tidur cukup cenderung memiliki perkembangan fisik dan emosional yang lebih baik. Selain itu, orang tua juga mendapatkan waktu istirahat yang memadai, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik mereka.

Sleep training bukan berarti membiarkan bayi menangis berjam-jam tanpa respons, tetapi lebih pada membantu bayi beradaptasi secara bertahap terhadap jadwal tidur yang teratur dan mandiri. 

Dengan menerapkan teknik yang tepat, proses ini bisa berlangsung secara lembut dan minim stres, baik untuk bayi maupun orang tua.