Bukan Cuma Kopi! 10 Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung, Ada Teh
- Pixaby
6. Alkohol
Minuman beralkohol, termasuk bir dan wine, dapat merangsang produksi asam lambung lebih banyak. Alkohol juga bersifat mengiritasi lapisan lambung dan mengendurkan otot esofagus bawah. Kombinasi ini membuat risiko refluks meningkat tajam, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
7. Susu Penuh Lemak
Produk susu tinggi lemak seperti whole milk, keju, atau krim bisa memperlambat proses pengosongan lambung. Ketika makanan bertahan lebih lama di lambung, tekanan dalam perut meningkat sehingga asam lebih mudah naik ke kerongkongan. Karena itu, susu rendah lemak sering kali lebih aman untuk penderita asam lambung.
8. Makanan Cepat Saji
Burger, pizza, dan makanan cepat saji lain umumnya kaya lemak, garam, dan bahan tambahan. Kombinasi tersebut memperberat kerja sistem pencernaan sekaligus meningkatkan produksi asam lambung. Tak hanya memicu refluks, konsumsi berlebihan juga berisiko memperburuk kesehatan secara keseluruhan.