Bukan Cuma Kopi! 10 Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung, Ada Teh

Meski bumbu dapur ini memberikan cita rasa khas pada masakan, kandungan allicin di dalam bawang dapat menyebabkan iritasi pada lambung. Pada sebagian orang, konsumsi bawang, baik mentah maupun matang, bisa memicu rasa tidak nyaman bahkan memperburuk refluks asam lambung.

10. Teh

Seperti kopi, teh juga mengandung kafein meskipun dalam kadar lebih rendah. Kafein merangsang produksi asam lambung dan bisa menimbulkan rasa perih pada penderita GERD. Jenis teh tertentu, seperti teh hitam atau teh hijau pekat, lebih berisiko meningkatkan gejala asam lambung jika dikonsumsi terlalu banyak.

Asam lambung tidak hanya dipicu oleh kopi, tetapi juga oleh berbagai makanan dan minuman yang sering dikonsumsi sehari-hari. Kesepuluh makanan dan minumn di atas memiliki mekanisme berbeda dalam memperparah gejala.

Dengan mengenali pemicunya, penderita dapat lebih bijak dalam mengatur pola makan agar gejala tidak mudah kambuh. Menjaga keseimbangan asupan dan memahami reaksi tubuh menjadi langkah penting untuk tetap nyaman dan sehat dalam jangka panjang.