6 Makanan Sehat yang Bikin Perut Rata, Cocok untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi Greek Yogurt secara rutin bisa membantu mengontrol berat badan. Tingginya kandungan protein mendukung rasa kenyang lebih lama, sementara probiotiknya bermanfaat menjaga kesehatan usus yang berperan penting dalam metabolisme tubuh.

3. Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dan mendukung pembakaran lemak. Protein di dalamnya juga berperan menjaga massa otot saat menurunkan berat badan.

4. Kacang-kacangan