13 Makanan Kaya Kolagen Ini Bantu Kulit Awet Muda dan Glowing Alami

Isoflavon dalam kedelai dapat membantu meningkatkan kolagen dan menjaga elastisitas kulit, sangat cocok bagi yang menjalani pola makan nabati.

12. Wortel

Wortel tinggi beta-karoten, yang akan diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini berperan penting dalam peremajaan sel kulit dan membantu proses produksi kolagen.

13. Dark Chocolate dan Teh Hijau

Dark chocolate mengandung flavonoid yang bisa meningkatkan sirkulasi darah ke kulit dan mencegah kerusakan kolagen. Teh hijau, dengan kandungan katekin, juga mampu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi kerutan.

Tips Maksimalkan Produksi Kolagen dari Makanan