13 Makanan Kaya Kolagen Ini Bantu Kulit Awet Muda dan Glowing Alami

Kandungan vitamin C yang tinggi dan zat antioksidan seperti beta-karoten pada paprika membantu mencegah kerusakan kolagen akibat sinar matahari. Bonusnya, kulit jadi lebih cerah alami.

9. Tomat

Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang dapat membantu menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Tomat juga kaya vitamin C yang memperkuat produksi kolagen.

10. Bawang Putih

Bawang putih kaya akan sulfur, yang berperan dalam produksi kolagen dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Senyawa allicin di dalamnya juga membantu melindungi kulit dari peradangan.

11. Produk Kedelai (Tofu, Tempe, Edamame)